Testbericht: Einen Monat lang nur yFood als Mittagessen

Moin,
zu der Zeile in deinem Beitrag: „Ein Portionslöffel aus der großen Packung wird mit Wasser angerührt.“.
Ggf. ein Fehler? Auf meiner Packung steht 4 Löffel auf 300ml. Ein Löffel erscheint mir ein bisschen wenig. 🙂
Leider machen mich die 300ml mittlerweile nicht mehr bis mittags satt. Weshalb ich wohl auf eine 500ml erhöhen werde. Mit den Löffeln muss ich dann experimentieren, ob ich 1 oder 2 zusätzlich nehme.
Ich finde aber auch, dass die fertigen Drinks eine ganz andere Konsistenz haben als die selbst angerührten.

Coldbrew ist wg dem Koffein übrigens auch meine liebste Sorte und schmeckt auch nicht so süß wie einige andere Sorten. 🙂
VG
Stefan

Interessanter Bericht und spannend, wie unterschiedlich die Menschen sind.

Ich habe heute yfood das erste Mal probiert, weil ich wissen wollte, ob es mich über den hektischen Arbwitsalltag rettet, bei dem die Pausen oft gar nicht genommen werden können.

Ich esse seit jeher (leider) nur zwei Mahlzeiten, selten eine dritte. In 40 Jahren wollte mein Körper keine weitere.
Eine davon mit yfood zu ersetzen ist mir jedoch unmöglich.

Statt dem Frühstück gab es eine Flasche (500ml), die ich auf zwei Portionen (11h und 14h) aufgeteilt habe, damit die Zeit bis zum warmen Abendessen (18h) überbrückt werden kann.
Mit dem Ergebnis, dass mir völlig kodderig ist. Meinem Magen fehlt die Arbeit.
Mag sein, dass man alle Nährstoffe zu sich nehmen kann mit so einer Flasche, aber der Magen ist unzufrieden.
Zumindest meiner.
Wer mehrere kleine Portionen über den Tag hinweg zu sich nimmt und eine damit ersetzen möchte, ist sicherlich gut bedient. Aber eine wichtige Hauptmahlzeit stelle ich mir extrem schwierig vor, wenn man keine Zwischenmahlzeiten zu sich nimmt.

Aber wie Eingangs beschrieben, jeder ist da individuell 🙂

Viele Grüße!
Sandra

Zwei Tipps: Anstelle die leeren Flaschen zu entsorgen, spüle ich sie aus, mische mir mit dem Shaker zu Hause neue Portionen an und fülle sie in die gespülten Flaschen. Dadurch fallen keine großen Müllmengen an und man muss nicht den großeren Shaker mit sich herum tragen. 😉

Und wem das Pulver in Wasser von der Konsistenz nicht zusagt, kann es auch in Milch, laktosefreier Milch, Mandel- oder Sojamilch anmischen, je nach persönlichem Geschmack.

YFood:

– Dein Blutzucker schießt in die Höhe, weil alles püriert ist und schnell absorbiert wird. Perfekt um die Diabetes-Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, den es handelt sich hierbei mit einer Flasche immerhin um 500 Kalorien. Wegen diesen Blutzucker-Spikes kannst schnell zunehmen und langfristig leider deine Insulin-Resistenz erhöhen, es wird alles zu schnell absorbiert.

– Gesundheit? Der aktuelle Wissensstand der Forschung (ich zitiere hier von führenden Quellen) ist, dass künstliche Vitamine mehr schaden als helfen, nur Vitamin D hat einen Kosten/Nutzen-Ausgleich (was auch jetzt langsam hinterfragt wird). Der Grund der Schädlichkeit liegt darin, dass die anderen Nährstoffe fehlen die in Kombination zum Vitamin geliefert werden, so wie es in einem „langweiligen 0815“ Apfel wäre. Der angegebene Begriff „Nutriscore A“ und „Vollwertige Mahlzeit“ täuscht somit. Auch zeigen diverse Studien mittlerweile, dass viele künstlichen Vitamine keinen Nutzen haben.

– Zu teuer für „Gleich-Wieder-Hungrig“: Ich erinnere mich noch an den Drink und nach einer Stunde hatte ich wieder Hunger und andere meinten das Gleiche. Wenn man dann noch die Kosten pro 1 Stunde hungerfrei kalkuliert, ja dann geht das sehr ins Geld langfristig.

– Hochverarbeitetes – wenn nicht gar „maximal-verarbeitetes“ Lebensmittel. Es geht ja kaum mehr, ist das praktisch das Maximum. Auch sind in Summe mehr schädliche Inhaltsstoffe als gesunde Inhaltsstoffe enthalten:

Gesunde Inhaltsstoffe:
– Fettarme MILCH [Kalzium, und ok sofern nicht im Übermaß wegen IGF1-Wachstumsfaktoren]
– Wasser
– pflanzliche Öle 2,4% (Raps, Sonnenblume)[Geringer Anteil gesättigter Fettsäuren]
– fettarmer Kakao 1,5% [Antioxidantien, ob die Cadmium/Blei-Belastung hoch ist wissen wir aber nicht]
– Mineralstoffe (Magnesium, Eisen, Kupfer, Mangan, Selen, Chrom, Molybdän, Jod)[Zugefügte Mineralstoffe sind nicht als schädlich bekannt, sofern es nicht übertrieben wird]

Neutrale Inhaltsstoffe:
– glutenfreie HAFERfaser [Hafer ist gut, Gluten ist laut aktuellem Forschungsstand aber wichtig zu essen für Menschen ohne Zöliakie (also rund 98% aller Menschen!). Ja, glutenfrei ist nur für Zöliakeliker gut, egal was euch die TV-Werbung versprochen hat.]
– Lecithine [Zwar ein gesunder Bestandteil, aber auch Schadstoffbelastung möglich]
– natürliche Aromen [auch natürliche Aromen enthalt zur Konservierung einen chemischen Anteil aufgrund möglicher Aroma-Verflüchtigung, die Auswirkungen sollten sich aber sehr in Grenzen halten]
– lösliche Maisfaser [Protein aber Nährstoffe sind entzogen und hochverarbeitet für das was es war]
– Gellan [Laut EFSA unbedenklich, Fermentierungsprodukt daher ebenso eher unbedenklich]
– MILCHeiweiß [Bietet viele Vorteile, jedoch sofern der Proteinanteil dieses Drinks unter 35g aus diesem Milcheiweiß ist, sonst wird das Prostatakrebsrisiko erhöht]
– Laktase (Ist dabei, damit ihr kein Bauchweh vom Milchzucker bekommt bzw. damit dieser aufgespalten wird, davon abgesehen kein Zusatznutzen für die Gesundheit)

Schädliche Inhaltsstoffe:
– Kokosmilchpulver [Außergewöhnlich hoher Anteil gesättigter Fettsäuren (schädlich für Kreislaufsystem), die MCT-Ketten gleichen das nicht aus]
– Reisstärke [Vermutlich aus raffinierter Version, ggf. Arsen enthalten, und schlecht für Blutzuckerspiegel]
– Maltodextrin [Der Blutzuckerspiegel schießt in die Höhe, daher nur für Sportler geeignet die gerade am trainieren sind, dieser Drink wird aber als Nahrungsmittel verkauft („This is food“), daher wird es Insulinresistenz fördern (damit man mal Diabetes bekommen kann) wenn ihr es regelmäßig konsumiert]
– Vitamine (A, C, D, K, B1, B3, B5, B6, Folsäure, Biotin)[wie oben schon erwähnt schaden synthetische Vitamine laut aktuellem Wissensstand dem Körper und haben teils tatsächlich keinen Nutzen]
– Süßungsmittel: Acesulfam K, Sucralose [Es ist Chemie und nichts anderes. Zwar gut erforscht, aber Süßungsmittel sind im Verdacht die Bauchspeicheldrüse zu überfordern, da selbst wenn wir an Früchten vorbeilaufen und diese riechen die Bauchspeicheldrüse schon aktiv wird, und Acesulfan ist immerhin 200x süßer als Zucker, der Körper reagiert langfristig schlecht auf unnatürliche Bestandteils-Kombinationen (selbst die „Süße“) die nicht in der Spannweite der Natur vorkommen – aufgrund der Verdauungstrakt-Evolution]
– Carrageen [Was in Säuglingsnahrung komplett verboten ist, sollte man als Erwachsener auch nur in Maßen konsumieren. Hat nachteilhafte mikrobiologische Auswirkungen auf den Körper wenn langfristig eingenommen, daher auch der „Krebserregend“-Verdacht]

Was hat mich bewegt das zu schreiben? Ich persönlich finde es hinsichtlich diesen Tatsachen (Blutzucker-Spikes, Chemie, Synthetik-Vitamine, Höchstverarbeitet, etc.) es sehr anmaßend das Functional-Food „yfood“ als „This is Food“ bzw. „Vollwertige Mahlzeit“ zu bewerben.