Du darfst bei Protokollen nachlässig sein
Du darfst bei Protokollen von Meetings gerne nachlässig sein. Hauptsache, du bist möglichst oft nachlässig.
Februar 2021
Mythos Fettverbrennungspuls
Sprechen wir über Ausdauertraining. Wie lautet die gängige Empfehlung, für Menschen die abnehmen wollen? Trainiert auf 60-70% des Maximalpulses für maximale Fettverbrennung! Die Empfehlung ist so berühmt, dass sie als kleine Tabelle auf fast jedem Ausdauergerät zu finden ist. Aber was ist dran am Mythos Fettverbrennungspuls?
Innere Klarheit durch Aufräumen
Im Gespräch mit der KonMari-Ordnungsberaterin Anna Lechmann.
Mit Bioimpedanzanalyse die Körperzusammensetzung bestimmen
Seit kurzem habe ich mit Dr. Felix Brokamp einen sportbegeisterten Kooperationsarzt in meinem Netzwerk. Neben dem Gesundheitscheck ist für viele vor allem die Bioimpedanzanalyse, kurz BIA, interessant. Bei der Bioimpedanzanalyse wird schnell und sehr genau die Körperzusammensetzung ermittelt. Egal ob man gerade im Stoffwechselprogramm sein Gewicht reduziert oder im Krafttraining Muskeln aufbauen will: Die Bioimpedanzanalyse ist der ideale Weg die eigenen Fortschritte zu verfolgen.