Streak Running – In 80 Tagen um mein Dorf
Meine Erfahrungen mit Streak-Running als stoffwechselumstellender Familienvater.
Fitness
Instagram – Fluch oder Segen für die Fitness-Welt?
nstagram kann ein Segen für deine Motivation. Dazu muss du nur realistisch hinter die Fassade schauen und darfst dich nicht blenden lassen.
Buchempfehlung: „Kettlebell-Training“ von Pavel
Bereits vor Wochen habe ich mit dem Buch „Kettlebell-Training“ von Pavel begonnen. Einfach nur Pavel; ein Nachnahme ist nicht notwendig (Tsatsouline, für denjenigen, den es interessiert). Es ist eines der ungewöhnlichsten Bücher im Bereich Fitness/Training, die ich je gelesen habe.Was das Buch auszeichnet, warum ich Jahre gebraucht habe, um überhaupt zu beginnen und jetzt nach Wochen erst die Hälfte gelesen habe, und für wen sich das Buch lohnt, lest ihr im Folgenden.
Du brauchst kein Equipment fürs Warm Up
Du brauchst kein Equipment fürs Warm Up. Wieso sich die Qualität deines Warm Ups vervielfacht, wenn du es halbierst.