Frühstück

1 – Die Basis Mein tägliches Frühstück hat als Grundlage den Feel Good Yoghurt von FitLine, mal als Drink (als Milchersatz), mal stichfest. 2 – Das Geschmacks-Add-on Als zuckerfreien Zusatz wähle ich Beauty von FitLine um einen tollen Waldfruchtgeschmack zu bekommen. 3 – Das Topping Hier wähle ich aus einer von zwei Mischungen von MyMüsli: … „Frühstück“ weiterlesen

Mittagessen

Meine 3 Tipps für ein schnelles, gesundes Mittagessen (wenn ich nicht ein Stoffwechselprogramm absolviere): Tipp 1: Selbst gesund kochen Wie das geht, musste ich erst mal mühsam lernen. Zuerst hat mir dabei die App „Freeletics Nutrition“ geholfen, dann habe ich es selbst im Stoffwechselprogramm nochmal neu gelernt. Für Autodidakten auch zum nachlesen: Tipp 2: Little … „Mittagessen“ weiterlesen

YFood

Ich bin schon seit Jahren auf der Suche nach einem vernünftigen Mittagessen für den Büroalltag. Da ich mit unserer Kantine nicht einvestanden bin, treibt es mich öfter in die umliegenden Bäckerreien und Supermärkte. Leider ist eine Scheibe Schinken auf einem Wasserbrötchen keine vernünftige Ernährung. Auch die fertigen Salatschalen des Supermarktes habe ich nun alle durch. … „YFood“ weiterlesen