Hast Du Dich jemals gefragt, warum Du nach Feierabend immer noch E-Mails beantwortest? In diesem Artikel werden wir erkunden, wie Du die Gewohnheit ablegen kannst, nach 17 Uhr E-Mails zu checken und welche Vorteile dies für Deine Work-Life-Balance hat.
Warum E-Mails nach Feierabend ein Problem sind
Die ständige Erreichbarkeit hat viele von uns in eine Falle gelockt. Wir glauben, dass es wichtig ist, auf Nachrichten sofort zu reagieren. Doch in Wirklichkeit schadet es sowohl Deiner Produktivität als auch Deinem Feierabend. Wie oft hast Du schon in Deinem Feierabend berufliche Nachrichten beantwortet? Vermutlich viel zu oft. Das führt dazu, dass Du Deinen Feierabend nicht wirklich genießen kannst, da Du ständig an die Arbeit denkst.
Die erste Erkenntnis ist: Wenn Du nach Feierabend auf eine Nachricht reagierst, ruinierst Du nicht nur Deinen eigenen Feierabend, sondern auch den Deiner Kollegen. Die andere Partei, die Dir eine Nachricht geschickt hat, hat möglicherweise auch nicht die Absicht, Dich in Deiner Freizeit zu stören. Es ist an der Zeit, diese Gewohnheit zu durchbrechen.
Die Illusion der Dringlichkeit
Ein weiterer Grund, warum wir nach Feierabend E-Mails beantworten, ist das Gefühl der Dringlichkeit. Wir denken, dass wir durch eine schnelle Antwort unser Ansehen steigern können. Doch oft ist das nicht der Fall. Die Realität ist, dass niemand am anderen Ende nervös auf Deine Antwort wartet. Selbst wenn Du versprochen hast, heute noch zu antworten, wird der Empfänger wahrscheinlich nicht Überstunden machen, nur um auf Deine Antwort zu warten.
Wenn Du also das nächste Mal in Versuchung gerätst, eine E-Mail zu beantworten, erinnere Dich daran, dass Deine Antwort erst am nächsten Tag gelesen wird. Warum also den Feierabend opfern, wenn es keinen echten Grund dafür gibt?
Wie Du die Gewohnheit ablegen kannst
Es gibt einfache Strategien, um zu verhindern, dass Du nach Feierabend E-Mails beantwortest. Zunächst einmal, wenn Du nach der Arbeit einen Gedanken hast, den Du unbedingt loswerden möchtest, öffne nicht sofort Deinen E-Mail-Posteingang. Stattdessen, mache Dir eine Notiz oder setze eine Erinnerung für den nächsten Tag.
Wenn Du weißt, dass Du morgen daran erinnert wirst, wird es Dir leichter fallen, den Gedanken loszulassen und Deinen Feierabend zu genießen. Schreibe die E-Mail am nächsten Tag, wenn Du wieder im Arbeitsmodus bist.
Die Gefahr von Hiobsbotschaften
Ein weiterer wichtiger Punkt ist die Gefahr, die von Hiobsbotschaften ausgeht. Wenn Du nach Feierabend Deinen E-Mail-Posteingang öffnest, kannst Du auf eine schlechte Nachricht stoßen, die Deinen Feierabend ruiniert. Diese Nachrichten können Dich belasten und dafür sorgen, dass Du die Nacht über grübelst.
Es ist besser, solche Nachrichten erst am nächsten Tag zu erfahren, wenn Du in der richtigen mentalen Verfassung bist, um darauf zu reagieren. Die richtige Umgebung und der richtige Kontext sind entscheidend, um mit solchen Problemen umzugehen.
Fazit: Nach 17 Uhr gibt es keine wichtigen E-Mails mehr
Die zentrale Botschaft ist klar: Nach 17 Uhr sollten keine wichtigen E-Mails mehr ankommen, und Du solltest auch keine E-Mails mehr versenden. Indem Du diese Regel befolgst, schaffst Du Dir Raum für einen entspannten Feierabend und eine bessere Work-Life-Balance.
Denke daran, dass Du an 99 von 100 Tagen mehr gewinnst, wenn Du Deinen Posteingang abends ignorierst. Selbst an dem einen Tag, an dem es vielleicht wichtig gewesen wäre, hättest Du die Information auch am nächsten Tag in Ruhe erhalten können.