In meinem eBook „Der Vier-Minuten-Fatburner“ erkläre ich dir kurz und knackig, wieso klassisches Ausdauertraining deine Zeit verschwenden kann und was stattdessen zu tun ist.
Was erwartet dich im Vier-Minuten-Fatburner
- Wie ein Training aussieht, das in vier Minuten die gleichen Effekte erzielt, wie langes, klassisches Ausdauertraining.
- Wie du das Training an deinen Leistungsstand anpassen kannst. Vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen.
- Wieso du an Equipement höchstens eine Yoga-Matte brauchst.
- Wie du den Trainingseffekt auf natürlichem Weg noch weiter steigern kannst (mehr dazu)