Mein Stoffwechseltagebuch

Stoffwechseltagebuch

Ich habe meine Erfahrungen in mehreren kleinen Videos auf YouTube und Instagram-TV veröffentlicht. Das Ergebnis kann sich sehen lassen:

Mein Ergebnis nach vier Wochen Aktivierungsphase: -5kg

Über ein Jahr lang bin ich nicht aus dem Bereich 79-81kg herauskommen. Innerhalb von vier Wochen waren dann plötzlich 5 kg möglich. Ohne Hungergefühl und FAST ohne Gelüste. Für mich ein fantastisches Ergebnis!

Ausgewählte Videos aus meinem Stoffwechseltagebuch

Willkommen zu meinem Stoffwechselprogramm
Ich starte einen Aufruf, um Mitstreiter*innen zu finden
Gemeinsam mit meiner kleinen Gruppe beginnt die Vorbereitungsphase

Frühstückstipps

Frühstück

Lest hier, wie ich mein tägliches Frühstück gestalte.

Tipps fürs Mittagessen

Mittagessen
Meine Tipps für ein gesundes Mittagessen

Lest hier, was ich am liebsten mittags esse.